Ako mozog a telo reagujú na dlhodobý stres? (Neuroveda & Psychosomatika) – UPRAVENÁ VERZIA
Ako stres ovplyvňuje rozhodovanie, konflikty a každodenné fungovanie? Na online školení s Miroslavom Kubišom, expertom na rozvoj osobnosti, si vysvetlíme, ako dlhodobý stres mení reakcie mozgu a tela. Zistíte, prečo stres vedie k napätiu, tráviacim problémom či bolestiam hlavy a ako vznikajú štyri typické reakcie – boj, únik, zamrznutie alebo podvolenie sa. Dozviete sa, ako tieto vzorce správania rozpoznať u seba aj u druhých a zistíte, ako s nimi pracovať, aby ste si zachovali pokoj a dokázali reagovať rozumne aj v náročných situáciách.
Program
- Ako stres ovplyvňuje rozhodovanie a schopnosť riešiť konflikty?
- Prepojenie mozog – telo – emócie – prečo sa stres „usádza“ v tele (napäté svaly, tráviace problémy, bolesti hlavy).
- Stresové reakcie Fight, Flight, Freeze & Fawn –
- Fight (boj) – agresívne reakcie v konflikte, obviňovanie, dominancia
- Flight (únik) – vyhýbanie sa konfliktom, ignorovanie problémov
- Freeze (zamrznutie) – paralyzovaná reakcia, neschopnosť riešiť situáciu
- Fawn (podvolenie sa) – snaha „zapáčiť sa“, prehnaná ústupčivosť
Cieľ: Porozumieť biologickým a psychologickým dôsledkom dlhodobého stresu a jeho vplyvu na konflikty.
Ďalšie informácie
Nefunguje vám online školenie? Pozrite si návod na jeho spustenie.
Miroslav Kubiš je skúseným odborníkom s viac ako 15-ročnou praxou v oblasti rozvoja osobnosti a biznisu. Počas svojej kariéry sa zameriaval na rôzne veľkosti firiem, pričom s prehľadom riadil audit, konzultácie a facilituje diskusie s manažérmi o tom, aké sú aktuálne potreby zamestnancov a akým spôsobom môžeme efektívne reagovať. Miro sa aktívne podieľa na HR komunite na Slovensku, kde podnecuje otvorené diskusie, zdieľa svoje know-how a hľadá inovatívne riešenia pre aktuálne výzvy v oblasti ľudských zdrojov.
