Ako zostať v rovnováhe aj v náročných obdobiach?
V náročných obdobiach potrebujete viac než len pevnú vôľu – potrebujete systém. Na online školení s odborníkom na rozvoj osobnosti Miroslavom Kubišom si môžete osvojiť techniky, ktoré vám pomôžu zvládať tlak, únavu aj výkyvy nálad. Zvýšiť svoju schopnosť tolerancie a byť emočne viacej nezávislý. Spoznáte rozdiel medzi mentálnou a emočnou hygienou, dozviete sa, ako pracovať s myšlienkami a emóciami podľa západného aj východného prístupu a udržať si stabilitu aj v chaose. Ukážete si jednoduché dychové cvičenia, sústredenie na prítomný okamih a vytvoríte si vlastný systém, ako zostať pokojný, aj keď sa okolo vás všetko mení.
Program
- Mentálna a emočná hygiena – ako si vedome udržiavať vyrovnaný stav?
- Západná psychológia – práca s myšlienkami, emóciami a stresom.
- Východný prístup k odolnosti – práca s energiou, dychové techniky, význam meditácie (v pôvodnom význame – vedomé sústredenie sa na prítomnosť).
- Ako si vytvoriť stabilitu v prostredí, ktoré sa mení?
Cieľ: Naučiť sa udržať vyrovnanosť a pracovať s mentálnou a emočnou hygienou.
Ďalšie informácie
Nefunguje vám online školenie? Pozrite si návod na jeho spustenie.
Miroslav Kubiš je skúseným odborníkom s viac ako 15-ročnou praxou v oblasti rozvoja osobnosti a biznisu. Počas svojej kariéry sa zameriaval na rôzne veľkosti firiem, pričom s prehľadom riadil audit, konzultácie a facilituje diskusie s manažérmi o tom, aké sú aktuálne potreby zamestnancov a akým spôsobom môžeme efektívne reagovať. Miro sa aktívne podieľa na HR komunite na Slovensku, kde podnecuje otvorené diskusie, zdieľa svoje know-how a hľadá inovatívne riešenia pre aktuálne výzvy v oblasti ľudských zdrojov.
